Скандинавская ходьба #2

Бесплатный мастер-класс

16 ноября 2019
Россия, Москва

Это мероприятие прошло

Скандинавская ходьба – физическая активность с использованием палок без противопоказаний.
  • 90% мышц задействовано
  • снижение веса  
  • нормализуется артериальное давление
  • улучшается настроение, стрессоустойчивость
  • снижается сахар в крови и холестерин
  • увеличивается работоспособность и выносливость.

И снова Скандинавская ходьба уже в ближайшую субботу.
Бесплатный тренинг и прогулка по Измайловскому парку.
2 часа вашего времени и заряд бодрости и хорошего настроения на целый день
Уровень сложности - легкий.

Вы сможете:
- освоить технику скандинавской ходьбы
- прогуляться по красивому парку в компании единомышленников

Уровень физической нагрузки

Легкий. Для любого уровня физподготовки.

Обязательно зарегистрируйтесь!

Когда


16 НОЯБРЯ в субботу
встреча в 10:00

Что нужно взять с собой:

Что нужно взять с собой:
  • палки для сканд. ходьбы и или трекинговые - обязательно!
  • удобная одежда и обувь для активной прогулки

Палки можно купить в интернет магазине с доставкой за 2 дня в пункты выдачи по всей Москве. 

Здесь ссылка на рекомендуемые палки


Тренировка:

  1. Протяженность трека 7-8 км, темп - бодрый!
  2. Покрытие - немного асфальта и много подготовленных грунтовых тропинок
  3. Во время движения закрепляем навыки и разбираем типичные ошибки
  4. Получаем море удовольствия!


Тренировка пройдет в Измайловском парке.
Бонусом помимо тренировки вы получаете тоннокилометры релакса от общения с природой.
У нас задача - получить удовольствие и с пользой провести время. Поэтому не переживайте, если вы только начинаете.

Обязательно зарегистрируйтесь!

МЕСТО ВСТРЕЧИ ГРУППЫ:

В 10:00 у выхода со станции МЦК Соколиная Гора, который ведет на 1-ю улицу Измайловского Зверинца

Схема на Яндекс-картах здесь 

Координаты для навигатора  55.770336, 37.748246

Рядом есть парковка. Она была в свое время бесплатной.

Приходите и приводите друзей!

Вопрос организатору в whatsapp кликайте здесь

Связанные мероприятия

Будьте в теме!

Подпишитесь
на наши новости.

Мы будем отправлять только важную информацию по планируемым мероприятиям и больше никакого спама! Обещаем!

Заполняя форму, вы принимаете условия Соглашения об использовании сайта, в том числе в части обработки и использования персональных данных.