Активные люди

Скандинавская ходьба #2

Бесплатный мастер-класс

16 ноября 2019
Россия, Москва

Это мероприятие прошло

Скандинавская ходьба – физическая активность с использованием палок без противопоказаний.

90% мышц задействовано

снижение веса

нормализуется артериальное давление

улучшается настроение, стрессоустойчивость

снижается сахар в крови и холестерин

увеличивается работоспособность и выносливость.

И снова Скандинавская ходьба уже в ближайшую субботу.
Бесплатный тренинг и прогулка по Измайловскому парку.
2 часа вашего времени и заряд бодрости и хорошего настроения на целый день
Уровень сложности - легкий.

Вы сможете:
- освоить технику скандинавской ходьбы
- прогуляться по красивому парку в компании единомышленников

Уровень физической нагрузки

Легкий. Для любого уровня физподготовки.

Обязательно зарегистрируйтесь!

Когда

16 НОЯБРЯ в субботу
встреча в 10:00

Что нужно взять с собой:

палки для сканд. ходьбы и или трекинговые - обязательно!
удобная одежда и обувь для активной прогулки

Палки можно купить в интернет магазине с доставкой за 2 дня в пункты выдачи по всей Москве.

Здесь ссылка на рекомендуемые палки

Тренировка:

Протяженность трека 7-8 км, темп - бодрый!
Покрытие - немного асфальта и много подготовленных грунтовых тропинок
Во время движения закрепляем навыки и разбираем типичные ошибки
Получаем море удовольствия!

Тренировка пройдет в Измайловском парке.
Бонусом помимо тренировки вы получаете тоннокилометры релакса от общения с природой.
У нас задача - получить удовольствие и с пользой провести время. Поэтому не переживайте, если вы только начинаете.

Обязательно зарегистрируйтесь!